Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που θέλεις είναι ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές υγιεινές, νόστιμες επιλογές από τις οποίες μπορείς να επιλέξεις. Δοκίμασεε τις συνταγές για βραδινό, για τη μείωση της χοληστερίνης.
-
Παντζαροσαλάτα
10 λεπτά
1
-
Κοτόπουλο με γλυκό κάρυ
5 λεπτά
4
-
Ομελέτα με σπαράγγια
15 λεπτά
2
-
Ανοιχτό σάντουιτς με αβοκάντο και ντομάτα
10 λεπτά
2
-
Μελιτζάνες γεμιστές
1 ώρες 5 λεπτά
4
-
Υγιεινό κλαμπ σάντουιτς
15 λεπτά
4
-
Σάντουιτς με κατσικίσιο τυρί και μέλι
15 λεπτά
2
-
Υγιεινή πίτσα με ψητά λαχανικά
20 λεπτά
2
-
Τοστ με ομελέτα και μανιτάρια
15 λεπτά
4
-
Μακαρόνια με κιμά, λιαστή ντομάτα και παρμεζάνα
15 λεπτά
2
-
Ψητή γαλοπούλα με φασκόμηλο και κρεμμύδι
20 λεπτά
2
-
Ψάρι με πράσο, καρότο, κάππαρη και σαφράν
5 λεπτά
-
Φιλέτο κοτόπουλο BBQ και πουρέ από σπανάκι με καρύδια
5 λεπτά
2
-
Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια
10 λεπτά
2
-
Αραβικές πίτες με ψητά λαχανικά, ντομάτα και αβοκάντο
20 λεπτά
2
-
Κρεμμυδόσουπα βελουτέ με σκόρδο και κρέμα μαϊντανού
10 λεπτά
2
-
Καυτερά wraps κοτόπουλου με ψητό κρεμμύδι και κόκκινη πιπεριά
15 λεπτά
2
-
Ζυμαρικά με φρέσκο πέστο και κοτόπουλο
15 λεπτά
2
-
Burger κοτόπουλου με σπανάκι
15 λεπτά
2
-
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και λιαστή τομάτα
10 λεπτά
4