Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που θέλεις είναι ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές υγιεινές, νόστιμες επιλογές από τις οποίες μπορείς να επιλέξεις. Δοκίμασεε τις συνταγές για βραδινό, για τη μείωση της χοληστερίνης.
-
Παντζαροσαλάτα
10 λεπτά
Μερίδες 1
-
Κοτόπουλο με γλυκό κάρυ
5 λεπτά
Μερίδες 4
-
Ομελέτα με σπαράγγια
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ανοιχτό σάντουιτς με αβοκάντο και ντομάτα
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Μελιτζάνες γεμιστές
1 ώρες 5 λεπτά
Μερίδες 4
-
Υγιεινό κλαμπ σάντουιτς
15 λεπτά
Μερίδες 4
-
Σάντουιτς με κατσικίσιο τυρί και μέλι
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Υγιεινή πίτσα με ψητά λαχανικά
20 λεπτά
Μερίδες 2
-
Τοστ με ομελέτα και μανιτάρια
15 λεπτά
Μερίδες 4
-
Μακαρόνια με κιμά, λιαστή ντομάτα και παρμεζάνα
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ψητή γαλοπούλα με φασκόμηλο και κρεμμύδι
20 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ψάρι με πράσο, καρότο, κάππαρη και σαφράν
5 λεπτά
-
Φιλέτο κοτόπουλο BBQ και πουρέ από σπανάκι με καρύδια
5 λεπτά
Μερίδες 2
-
Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Αραβικές πίτες με ψητά λαχανικά, ντομάτα και αβοκάντο
20 λεπτά
Μερίδες 2
-
Κρεμμυδόσουπα βελουτέ με σκόρδο και κρέμα μαϊντανού
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Καυτερά wraps κοτόπουλου με ψητό κρεμμύδι και κόκκινη πιπεριά
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ζυμαρικά με φρέσκο πέστο και κοτόπουλο
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Burger κοτόπουλου με σπανάκι
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και λιαστή τομάτα
10 λεπτά
Μερίδες 4