Αυτές οι συνταγές γεύματος είναι νόστιμες, θρεπτικές και θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τη χοληστερίνη σου. Από σαλάτες μέχρι σάντουιτς: έχουμε κάτι για όλους.
-
Παντζαροσαλάτα
10 λεπτά
Μερίδες 1
-
Κοτόπουλο με γλυκό κάρυ
5 λεπτά
Μερίδες 4
-
Ομελέτα με σπαράγγια
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ανοιχτό σάντουιτς με αβοκάντο και ντομάτα
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Μελιτζάνες γεμιστές
1 ώρες 5 λεπτά
Μερίδες 4
-
Υγιεινό κλαμπ σάντουιτς
15 λεπτά
Μερίδες 4
-
Υγιεινή πίτσα με ψητά λαχανικά
20 λεπτά
Μερίδες 2
-
Τοστ με ομελέτα και μανιτάρια
15 λεπτά
Μερίδες 4
-
Μακαρόνια με κιμά, λιαστή ντομάτα και παρμεζάνα
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ψητή γαλοπούλα με φασκόμηλο και κρεμμύδι
20 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ψάρι με πράσο, καρότο, κάππαρη και σαφράν
5 λεπτά
-
Φιλέτο κοτόπουλο BBQ και πουρέ από σπανάκι με καρύδια
5 λεπτά
Μερίδες 2
-
Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Αραβικές πίτες με ψητά λαχανικά, ντομάτα και αβοκάντο
20 λεπτά
Μερίδες 2
-
Κρεμμυδόσουπα βελουτέ με σκόρδο και κρέμα μαϊντανού
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Καυτερά wraps κοτόπουλου με ψητό κρεμμύδι και κόκκινη πιπεριά
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ζυμαρικά με φρέσκο πέστο και κοτόπουλο
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Burger κοτόπουλου με σπανάκι
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και λιαστή τομάτα
10 λεπτά
Μερίδες 4
-
Γρήγορη και νόστιμη βελουτέ σούπα με φακές
10 λεπτά
Μερίδες 4