Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που θέλεις είναι ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές υγιεινές, νόστιμες επιλογές από τις οποίες μπορείς να επιλέξεις. Δοκίμασεε τις συνταγές για βραδινό, για τη μείωση της χοληστερίνης.
-
Σαλάτα με κινόα και μήλο
15 λεπτά
Μερίδες 6
-
Σαλάτα με μακαρόνια βίδες αλα ελληνικά
25 λεπτά
Μερίδες 6
-
Σάντουιτς με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα
10 λεπτά
Μερίδες 1
-
Σάντουιτς με κατσικίσιο τυρί και μέλι
15 λεπτά
Μερίδες 2
-
Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Σολομός με soy sauce, μουστάρδα και μέλι
10 λεπτά
Μερίδες 4
-
Σολομός με σάλτσα πορτοκαλιού
15 λεπτά
Μερίδες 6
-
Σολομός φούρνου με στρώση από μυρωδικά και μουστάρδα
10 λεπτά
Μερίδες 2
-
Σούπα με καβουρδισμένα λαχανικά
15 λεπτά
Μερίδες 4