5 apps die je laten bewegen
1) Freeletics
Of je nu van hardlopen, lichaamsgewichttraining of het gebruik van gewichten houdt, Freeletics heeft een workout voor jou. Er zijn 900+ workout variaties die van 10 tot 30 minuten duren en alles te maken hebben met hoge intensiteit iteratie training, of HIIT. En het beste van alles is dat de meeste GRATIS zijn! Als je persoonlijke tips wilt, kun je je ook inschrijven voor de Freeletics Coach met een 14-dagen geld terug garantie.
2) Down Dog
Voor yogi's van alle niveaus, heeft Down Dog vele unieke sequenties te bieden. Rol je mat uit en kies uit verschillende yogastijlen (restorative, yin, yang, hatha, etc.). Je kunt de duur van de flow aanpassen, je richten op specifieke lichaamsdelen en de lengte van Savasana verlengen naar jouw voorkeur. En als je niet weet wat Savasana is, maak je geen zorgen, ze hebben meerdere programma's voor beginners zodat je je yogareis bij hen kunt beginnen! Als je lid wilt worden en volledige toegang tot de app wilt krijgen, kost dat maar €3,21 per maand.
3) MapMyRun
De MapMyRun-app van Under Armour is perfect voor de hardlopers onder ons en is gemaakt om je hardloopprestaties bij te houden, je runs en routegegevens in kaart te brengen, inclusief hartslag, verbrande calorieën en meer. Daarnaast biedt het je trainingsplannen en voedingsadvies om je te helpen je doelen te bereiken. De belangrijkste functies zijn gratis, maar als je de extra coaching en het bijhouden van gegevens wilt, moet je je aanmelden voor €4,36 per maand.
4) Sweat
Thuis trainen is nog nooit zo makkelijk geweest: Sweat, met zijn 28 minuten durende workouts gemaakt door bekende trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, en Sjana Earp is de nieuwe fitness sensatie! In de app vind je HIIT, bodyweight workouts, Barre en yogalessen, maar ook krachttrainingscircuits waarvoor je minimale apparatuur nodig hebt. Je krijgt ook een fitnesstracker, recepten, maandelijkse uitdagingen, en een ondersteunende community om bij te wonen. Download gratis en betaal €19,99 per maand (of €119,99 per jaar) voor volledige toegang tot de workoutprogramma's.
5) Melissa Wood Health
Als je van low impact workouts houdt, dan is dit jouw app! De MWH methode is een serie van low impact, mindful flows die Pilates en yoga combineren en je helpen lange, slanke lijnen door je lichaam te sculpten. Met meer dan 100 workout video's beschikbaar op de app en elke week een nieuw workout plan, is dit een app die je helpt je lichaam te bewegen, altijd en overal. Maar het grootste voordeel zijn de geleide meditaties. Bovendien krijg je de app 7 dagen gratis op proef en alleen als je tevreden bent, kun je je abonneren op het maandelijkse programma voor €10,99 (of €109,99 per jaar).
*bron: https://www.prevention.com/fitness/fitness-tips/g25357974/best-workout-apps/?slide=25