Smoothie met kiwi, spinazie en meloen

Maak deze smoothie als ontbijt of tussendoortje on the go, ideaal als je aan je cholesterol werkt. De lekkere mix van vers fruit, spinazie en Becel ProActiv yoghurtdrink tover je écht in een handomdraai uit je blender.
  • KooktijdNiet beschikbaar
  • Bereidingstijd10 minuten
  • 2 porties
recipe image Smoothie met kiwi, spinazie en meloen

Ingrediënten

  • 2 rijpe kiwi's
  • 1/2 rijpe gele meloen
  • 50 g verse spinazie
  • 2 Becel Proactiv mini yoghurtdrinks original
  • • Een glazen pot

Nutritionele info

Energy (kcal)40 kcal
Energy (kJ)169 kJ
Protein (g)1.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)8.1 g
Carbohydrate excl. fibre (g)6.6 g
Sugar (g)5.4 g
Fibre (g)1.6 g
Fat (g)0.5 g
Saturated fat (g)0.1 g
Unsaturated fat (g)0.3 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.3 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)4 mg
Salt (g)0.01 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)41.6 mg
Calcium (mg)35 mg
Iron (mg)0.57 mg
Potassium (mg)261 mg

Bereidingswijze

  1. Spoel de spinazie kort onder koud stromend water en laat goed uitlekken.
  2. Schil de kiwi’s en snijd ze doormidden. Snijd eventueel ook de witte kern eruit als hij wat hard is. Een harde kern is vaak wat bitter en dus minder lekker in je smoothie.
  3. Snijd de meloen doormidden, schil één helft en schraap de pitjes eruit met een lepel. Snijd daarna de geschilde halve meloen in blokjes.
  4. Doe het fruit en de spinazie in je blender en voeg de twee flesjes Becel Proactiv mini yoghurtdrink original toe. Blend alles tot een egale, frisgroene smoothie.
  5. Een dagje niet thuis? Giet de smoothie in een glazen pot. Ideaal om mee te nemen voor onderweg!
Probeer deze smoothie ook eens met ander zacht fruit zoals banaan of mango. Altijd lekker en verveeld nooit!