Wandelen tegen de herfstdip
Wist je dat je gelukkiger wordt van wat daglicht en beweging? Even een luchtje scheppen kan dus écht wel werken om die herfstdip tegen te gaan. Een mooie herfstwandeling stimuleert immers de aanmaak van het gelukshormoon serotonine. En dat is niet alleen goed voor je lichaam, maar helpt je ook aan een heldere geest!
Maak het leuker!
Wil je nóg meer genieten van de herfst tijdens je wandeling? Ga in het bos op zoek naar mooie kastanjes, eikels en herfstbladeren. De perfecte activiteit voor een zondagsuitje!
Maak het actiever!
Net als wandelen kan ook hardlopen een goede invloed hebben op je stressniveau en gemoedstoestand. Dus wil je graag een stapje verder gaan? Zoek dan een paar stevige loopschoenen uit en begin eraan met deze 10 hardlooptips.