5 verrassend leuke activiteiten die je nog niet kent
Coach Martijn deelt zijn vijf favoriete tips voor activiteiten waar je misschien nog nooit eerder van hoorde. Welke geeft jou zin om eraan te beginnen?
1. Partijtje padel?
Deze flitsende racketsport haalt z’n inspiratie bij tennis en squash. Je speelt het op een rechthoekig terrein omringd door glazen of betonnen wanden. De bedoeling van het spel? De bal zolang mogelijk rondtikken, door contact met de wanden. Dit zorgt voor lange rally’s en véél spelplezier samen met je vrienden, familie of collega’s .
2. Iedereen aan de Barre
Een trend die kwam overgewaaid uit de States en inmiddels ook heel populair is in Nederland. Deze workout combineert ballet, pilates en yoga. Je doet de oefeningen aan de balletstang op je eigen tempo. Daar word je niet alleen sterker van, je leert ook eleganter te bewegen. Geen nood: balletervaring of een roze tutu zijn niet eens vereist.
3. Hop, gooi die benen los!
Hou je van dansen? Dan is de Lindy Hop zeker het proberen waard! Deze vrolijke swingdans vindt steeds meer liefhebbers in Nederlandse dansscholen. De swingende bewegingen zijn ideaal om je heupen, benen en armen bij los te gooien op het ritme van swing jazz, rhythm & blues en soul. Geloof me: blijven stilstaan is geen optie.
4. Spring er eens uit
Je zag vast als wel ’s kinderen hun gang gaan op een trampoline in de tuin. Geef toe, dat soort fun wil je als volwassene toch ook nog eens beleven? Zeker als je weet dat het goed is voor je gewrichten en je algemene conditie. Heel wat sportscholen bieden tegenwoordig (groeps)lessen Ubound aan, met kleine trampolines. Wedden dat jij na zo’n sessie trampolinespringen als op wolkjes naar huis huppelt?
5. Surf ’s up!
Dit is er alvast eentje voor na de winter. Bij peddelboarden of suppen (als in ‘Stand-Up Peddling’) gebruik je net als bij het golfsurfen een plank van zo’n meter of drie. Maar daar houdt de vergelijking op. Voor peddleboarden heb je namelijk geen golven nodig. Het kan gewoon op een riviertje of op stilstaand water. Je staat rechtop en beweegt je voort met behulp van een peddel. Prima oefening in evenwicht en spierkracht!