30 minuten in de buitenlucht
Er is niets waar je zo van opkikkert als van een frisse neus halen! Elke dag 30 minuten buiten doorbrengen maakt je hoofd leeg en geeft je nieuwe energie. En belangrijker: je komt uit je luie stoel! Er zijn ontzettend veel dingen die je buiten kan doen. Heb je geen inspiratie? Wij helpen je wel. Kies een activiteit en trek je jas aan!
- Een wandeling maken in de omgeving of joggen op je eigen tempo.
- Een fietstocht maken.
- Vrienden of familie bezoeken.
- Een botanische tuin bezoeken of een wandeling maken in het park.
- Een vlooienmarkt bezoeken.
- Als je houdt van een wedstrijdje:
- Picknicken in het park bij mooi weer.
Hoe breng je er variatie in?
Makkelijk: vraag iemand om met je mee te gaan. Zo ben je aan het bewegen en breng je tegelijk ook tijd door met vrienden of familie.