Groene smoothie

Op hectische ochtenden is een verantwoord ontbijt vaak niet het eerste waar je aan denkt. Gelukkig biedt deze razendsnelle groene smoothie uitkomst! Hij zit boordevol vers en fruitig lekkers dat je nodig hebt om je dag een kickstart te geven. En het recept is zo makkelijk dat je ondertussen letterlijk je spullen bij elkaar kan rapen.
  • Kooktijd5 minuten
  • Bereidingstijd
  • 1 porties
recipe image Groene smoothie

Ingrediënten

  • 7 aardbeien
  • 2 rijpe kiwi's
  • 100 ml Becel ProActiv Yoghurtdrink Original
  • extra: blender of handmixer

Nutritionele info

Energy (kcal)94 kcal
Energy (kJ)397 kJ
Protein (g)1.5 g
Carbohydrate incl. fibre (g)20.1 g
Carbohydrate excl. fibre (g)16.8 g
Sugar (g)14.8 g
Fibre (g)3.3 g
Fat (g)0.8 g
Saturated fat (g)0.2 g
Unsaturated fat (g)0.4 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.4 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)6 mg
Salt (g)0.02 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)130.2 mg
Calcium (mg)43 mg
Iron (mg)0.81 mg
Potassium (mg)472 mg

Bereidingswijze

  1. Spoel de aardbeien af onder koud stromend water en verwijder de steeltjes. Snijd ze in stukken met een scherp mes en doe ze in de blender (of kom).
  2. Snijd de kiwi's in tweeën en schep het zoete, lekkere vruchtvlees eruit. Doe dit eveneens in de blender (of kom).
  3. Voeg een flesje Becel ProActiv mini yoghurtdrink original toe om de smoothie een zachte en romige textuur te geven (en een dosis cholesterolverlagende plantensterolen).
  4. Blend of mix al dit lekkers tot een heerlijk en supervoedzaam drankje. Giet in een glas en genieten maar!