Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Το ιδανικό Spread για τις φρυγανιές σας!

Spread για φρυγανιές
  • Χρόνος μαγειρέματος
  • Ωρα προετοιμασίας
  • Serves 3
recipe image Το ιδανικό Spread για τις φρυγανιές σας!

Συστατικά

  • 30 γραμμάρια Becel pro activ μαργαρίνη
  • 2 κουταλιές ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
  • 1/2 κουταλιά τριμμένη φρέσκια φλούδα λεμονιού
  • φρυγανιές

Θρεπτικεσ πληροφοριεσ

Energy (kcal)45 kcal
Energy (kJ)187 kJ
Protein (g)1.6 g
Carbohydrate incl. fibre (g)8.1 g
Carbohydrate excl. fibre (g)7.6 g
Sugar (g)1.1 g
Fibre (g)0.5 g
Fat (g)0.6 g
Saturated fat (g)0.1 g
Unsaturated fat (g)0.4 g
Monounsaturated fat (g)0.1 g
Polyunsaturated fat (g)0.3 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)78 mg
Salt (g)0.20 g
Vitamin A (IU)88 IU
Vitamin C (mg)2.7 mg
Calcium (mg)30 mg
Iron (mg)0.58 mg
Potassium (mg)27 mg

Προετοιμασια

  1. Αναμιγνείετε όλα τα υλικά σε ένα μικρό μπολ.
  2. Αλείφετε το μίγμα στις φρυγανιές μας.
  3. Αποθηκεύετε την περίσσεια σε ένα κλειστό δοχείο μέσα στο ψυγείο μέχρι 5 ημέρες.
Για ένα ολοκληρωμένο πρωινό, συνοδέψτε τις φρυγανιές σας με ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών Becel ProActiv!