use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
Click to read more about this recipe
Includes
recipe image Gegrilde lamskoteletjes met witte asperges

Gegrilde lamskoteletjes met witte asperges

Gegrilde lamskoteletjes met witte asperges

Superzacht lamsvlees en heerlijke witte asperges in één seizoensrecept vol vitamines en vezels.

Het witte goud steekt z’n kopje weer op! Tijd voor een lekker licht lenterecept met superzacht lamsvlees en knapperige witte asperges boordevol smaak …

  • Klaar in40 minuten
  • Porties4 porties
  • MoeilijkheidsgraadGemiddeld

Ingrediënten

  • 12 witte asperges
  • 1/2 citroen
  • 2 el olie
  • 2 tl tomatenpuree
  • 400 g lamskoteletjes
  • 1 el verse gekrulde peterselie
  • 50 g Becel ProActiv 500g voor op brood
  • 1 el basilicumblaadjes
  • extra materiaal: spuitzak

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 225 °C.
  2. Schil de asperges met een dunschiller, van het puntje naar onder toe. Snijd een centimeter van het taaie uiteinde af.
  3. Vul een pan met water, een beetje citroensap en een snuifje zout.
  4. Leg de asperges in het koude water en zet het vuur aan. Wanneer de asperges goed doorkoken, mag je het vuur afzetten. Laat ze nog een vijftal minuten verder garen in het hete water.
  5. Haal de asperges uit het water en laat ze uitlekken op keukenpapier.
  6. Meng Becel ProActiv met tomatenpuree en de gehakte basilicum. Doe dit mengsel in een spuitzak en spuit op twee borden een toefje crème.
  7. Bestrijk de koteletjes met olie en grill de koteletjes in het midden van de voorverwarmde oven aan beide kanten gedurende 7 à 8 minuten. Snijd het overtollige vetrandje weg en bestrooi ze met weinig peper en zeezout.
  8. Verhit een eetlepel olie in een antiaanbakpan en bak de asperges kort aan. Werk af met wat peper, zeezout en gehakte peterselie.
  9. Schik naast de tomatencrème op elke bord twee lamskoteletjes en drie asperges. Eet smakelijk!