Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Smoothie με φράουλα

Smoothie με φράουλα
  • Χρόνος μαγειρέματος5 min
  • Ωρα προετοιμασίας5 min
  • ΜεριδεσServes 1
recipe image Smoothie με φράουλα

Συστατικά

  • 90 γραμμάρια Becel pro activ γιαούρτι κλασικό (1/2 κεσεδάκι)
  • 0,1 λίτρα Becel pro activ ρόφημα γιαουρτιού φράουλα
  • 7 ώριμες φρέσκιες φράουλες
  • 1 κουταλάκι μέλι

Θρεπτικεσ πληροφοριεσ

Energy (kcal)47 kcal
Energy (kJ)197 kJ
Protein (g)0.6 g
Carbohydrate incl. fibre (g)11.9 g
Carbohydrate excl. fibre (g)10.3 g
Sugar (g)9.7 g
Fibre (g)1.6 g
Fat (g)0.2 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.1 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.1 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)9 IU
Vitamin C (mg)46.5 mg
Calcium (mg)13 mg
Iron (mg)0.35 mg
Potassium (mg)124 mg

Προετοιμασια

  1. Ψιλοκόβετε 6 φράουλες. Κρατάτε μια φράουλα για το σερβίρισμα.
  2. Βάζετε σε ένα μπλέντερ το γιαούρτι, το mini drink, τις φράουλες και το μέλι και αναμιγνύετε μέχρι το μίγμα να γίνει ένα ομοιογενές και παχύρευστο υγρό.
  3. Προαιρετικά σε ένα μεγάλο ποτήρι βάζετε λίγο πάγο και σερβίρετε το smoothie. Διακοσμείτε με τη φράουλα.