Smoothie με φράουλα
Smoothie με φράουλα
Χρόνος μαγειρέματος5 min
Ωρα προετοιμασίας5 min
Serves 1
Συστατικά
- 90 γραμμάρια Becel pro activ γιαούρτι κλασικό (1/2 κεσεδάκι)
- 0,1 λίτρα Becel pro activ ρόφημα γιαουρτιού φράουλα
- 7 ώριμες φρέσκιες φράουλες
- 1 κουταλάκι μέλι
Θρεπτικεσ πληροφοριεσ
| Energy (kcal) | 47 kcal |
| Energy (kJ) | 197 kJ |
| Protein (g) | 0.6 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 11.9 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 10.3 g |
| Sugar (g) | 9.7 g |
| Fibre (g) | 1.6 g |
| Fat (g) | 0.2 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.1 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.1 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 1 mg |
| Salt (g) | 0.00 g |
| Vitamin A (IU) | 9 IU |
| Vitamin C (mg) | 46.5 mg |
| Calcium (mg) | 13 mg |
| Iron (mg) | 0.35 mg |
| Potassium (mg) | 124 mg |
Προετοιμασια
- Ψιλοκόβετε 6 φράουλες. Κρατάτε μια φράουλα για το σερβίρισμα.
- Βάζετε σε ένα μπλέντερ το γιαούρτι, το mini drink, τις φράουλες και το μέλι και αναμιγνύετε μέχρι το μίγμα να γίνει ένα ομοιογενές και παχύρευστο υγρό.
- Προαιρετικά σε ένα μεγάλο ποτήρι βάζετε λίγο πάγο και σερβίρετε το smoothie. Διακοσμείτε με τη φράουλα.