Hartige clubsandwich

Door slim te variëren, is je lunch elke dag spannend én lekker verantwoord. Wat dacht je van deze clubsandwich met vers volkorenbrood, een smeuïg laagje Becel ProActiv en twee laagjes smakelijk beleg die de perfect match vormen? Maak je kaakspieren maar los, want dit hapt heerlijk weg!
  • Kooktijd15 minuten
  • Bereidingstijd
  • Porties1 porties
recipe image Hartige clubsandwich

Ingrediënten

  • 1 tl mosterd
  • 1 el Becel Dressing
  • 3 sneetjes volkorenbrood, dik gesneden
  • 1 plak 20+ kaas
  • 20 g veldsla
  • 2 cherrytomaatjes
  • 10 g Becel ProActiv 500g voor op brood
  • 100 g varkensvlees fricandeau
  • 1 el basilico dressing

Nutritionele info

Energy (kcal)646 kcal
Energy (kJ)2710 kJ
Protein (g)45.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)44.9 g
Carbohydrate excl. fibre (g)37.7 g
Sugar (g)3.1 g
Fibre (g)7.2 g
Fat (g)32.7 g
Saturated fat (g)10.2 g
Unsaturated fat (g)19.8 g
Monounsaturated fat (g)10.4 g
Polyunsaturated fat (g)9.5 g
Trans fat (g)0.2 g
Cholesterol (mg)95 mg
Sodium (mg)874 mg
Salt (g)2.18 g
Vitamin A (IU)12 IU
Vitamin C (mg)15.7 mg
Calcium (mg)404 mg
Iron (mg)3.60 mg
Potassium (mg)729 mg

Bereidingswijze

  1. Maak een glad sausje van de mosterd en de Becel Dressing.
  2. Besmeer 2 boterhammen met Becel ProActiv. Beleg één boterham met kaas en besmeer de kaas met de helft van de mosterdsaus. Leg de veldsla erbovenop. Leg hierop de volgende besmeerde boterham en beleg die met een plakje fricandeau. Besmeer opnieuw met de rest van de mosterdsaus. Leg de derde boterham erbovenop. Snijd de clubsandwich diagonaal door. Leg er als garnering een cherrytomaatje bovenop en prik er een satéprikker doorheen.