Ontspanningstips

Tips om te ontspannen

Ook je hart en je bloedvaten lijden onder stress. Probeer dus zo ontspannen mogelijk door het leven te stappen. En let ook op de manier waarop je relaxt. Roken, snoepen, snacken of alcohol drinken zijn uit den boze.

Wat wel goed is? Af en toe wat tijd voor jezelf plannen. Bewegen uiteraard. En lekker én gezond eten. Wij vertellen je hoe je beter omgaat met stress en hoe je zorgt voor een goede nachtrust. En we geven je enkele tips voor een gezellige uitstap.