Previous slide Next slide Carousel slide Pause slide movement Resume slide movement
use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
close menu open menu
Click to read more about this recipe
Includes
Goede voornemens

Goede voornemens

Beter 2 voornemens waarmaken, dan er 10 laten varen...

Goede voornemens maken, hoort gewoon bij de start van een nieuw jaar, vind je ook niet? Maar pas op: de verleiding is natuurlijk groot om een lange lijst vol mooie plannen te maken, die je allemaal tegelijk wil waarmaken. Weet je wat beter werkt? Beginnen met 1 of 2 kleine stappen, die je op weg helpen naar een gezondere levensstijl. We geven je alvast wat inspiratie om beter voor jezelf, je hart en je cholesterol te zorgen. En tips om de stap naar een fitter leven makkelijker haalbaar te maken.

Anders eten

Regelmatiger, gezonder en gevarieerder eten: het lijkt misschien een hele opgave, maar met een beetje hulp van Becel ProActiv is het helemaal niet zo moeilijk. 

Onze tip:
Neem eens een kijkje bij onze recepten. Je vindt er tal van lekkers om zonder veel moeite je goede voornemens om te zetten in een haalbaar dagelijks menu.

Meer bewegen

Misschien wordt 2015 wel het jaar waarin jij actief je conditie aanpakt. Een half uurtje rustig bewegen (wandelen, fietsen, ...) per dag is al voldoende om fitter te gaan leven. Ga op zoek naar iets wat je graag doet en geef het een vaste plaats in je dagritme. Het zit vaak ook in zeer kleine zaken: door vanaf nu telkens de trap te nemen in plaats van de lift, zet je al meer stappen dan je denkt. 

Onze tip: 
Lijkt bewegen je leuker en makkelijker vol te houden als je het samen doet? Spreek dan af met vrienden die hetzelfde goede voornemen hebben gemaakt als jij. Je bent veel minder snel geneigd om je wandelingetje over te slaan als er iemand bij het vertrekpunt op je staat te wachten.

Meer lezen 

Een goed boek lezen helpt je beter te ontspannen en je geest te verruimen. En ontspannen zijn in je hoofd, is ook beter voor je hart. 

Onze tip: 
Maak meteen ook je trip naar de boekhandel of bibliotheek te voet of met de fiets. Zo heb je meteen ook weer meer beweging.

Van muziek genieten

Muziek is gezond, beweert men: het zou je stress verminderen en je immuunsysteem versterken. 

Onze tip: 
Als je niet zo een grote sportfanaat bent, dan is dansen misschien wel een goed alternatief voor jou. Stel dus snel een fijne playlist samen en zet die hoofdtelefoon op. En dan... swingen maar!