Previous slide Next slide Carousel slide Pause slide movement Resume slide movement
use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
close menu open menu
Click to read more about this recipe
Includes
5 apps die je helpen om meer te bewegen

5 apps die je helpen om meer te bewegen

Oké, het is niet altijd makkelijk om je voornemen om iets meer te bewegen ook daadwerkelijk vol te houden. Maar wees gerust, er zijn hulpmiddelen! Zo kan een virtuele vriend (ofwel: een app) een goede bron van motivatie zijn. En dat is handig als je je cholesterol wil verlagen, want dan is genoeg beweging heel belangrijk. Deze apps staan je bij!

1. Charity Miles

Geld inzamelen voor het goede doel: het is de beste motivatie om wat meer te bewegen! En met deze app wordt het supereenvoudig. De app moedigt je aan om in je eigen tempo te wandelen, lopen of fietsen, terwijl je je steentje bijdraagt aan een betere wereld. Bovendien hoef je zelf niet op zoek te gaan naar mensen die je sponsoren: er zijn genoeg bedrijven die de app steunen.

2. Pocket Yoga

Wil je yoga weleens uitproberen, maar heb je geen idee hoe je al die gekke poses en oefeningen precies moet uitvoeren? Deze app toont het je van begin tot eind. Je kan kiezen uit 27 yogasessies met een verschillende duur en moeilijkheidsgraad, waarbij je elke oefening probleemloos kan volgen aan de hand van illustraties en een voice-over. Heerlijk bewegen en ontstressen tegelijk!

  • Download de app tegen betaling voor iOS of Android

3. Runkeeper

Runkeeper is wellicht een van de populairste apps voor joggers van elk niveau. Ja, ook voor beginners! De app houdt je activiteit bij, brengt je op de hoogte van records en mijlpalen en biedt je zelfs speciale trainingsschema's aan om je doel te bereiken. Niets zo motiverend als zien hoe je uithouding gaandeweg verbetert.

4. AllTrails

Waar je ook bent, er is altijd wel een wandeling in je buurt. De app AllTrails zet de mooiste stads- en natuurwandelingen voor jou op een rijtje. Intussen telt de app zelfs al meer dan 100 000 wandelingen! Zo hoef je zelf geen wandelroutes uit te stippelen: lekker makkelijk.

5. Headspace

Naast beweging heeft je lichaam ook nood aan voldoende ontspanning. Heb je last van stress, slaap je slecht of wil je gewoon leren hoe je makkelijker kan relaxen? Dan kan Headspace je helpen: deze razend populaire app brengt in een paar minuten per dag gegarandeerd meer rust in je leven.