Wat is slechte cholesterol?

Goede en slechte cholesterol

Cholesterol is niet per definitie slecht: het speelt een belangrijke rol bij het dagelijks functioneren van ons lichaam. Zo is het een bestanddeel van celmembranen en een voorloper van hormonen en galzuren. Goede cholesterol zorgt er verder ook voor dat het teveel aan slechte cholesterol in ons bloed terugkeert naar de lever, waar het kan worden afgebroken.

Heb je een verhoogde cholesterol? Dan heeft dat te maken met je LDL-cholesterolwaarden. Je huisarts zal je adviseren wat je in dat geval het best kan doen.

Wat is slecht voor je cholesterol?

Heb je te veel slechte cholesterol, dan kunnen daar verschillende oorzaken voor zijn. Je leeftijd en je genen kunnen er iets mee te maken hebben, maar ook je voeding en je levensstijl. Van sommige zaken is geweten dat ze niet bevorderlijk zijn voor je LDL-cholesterolgehalte:

• Roken
• Te veel alcohol drinken
• Te veel verzadigde vetten eten

Je kan ook dingen doen om je HDL-cholesterol of goede cholesterol te verhogen, zodat de slechte cholesterol makkelijker kan worden afgevoerd. Zo kan het helpen om meer te bewegen, veel vezels te eten en, verzadigde vetten te vervangen door onverzadigde vetten. Dat laatste kan je doen door bijvoorbeeld boter van dierlijke afkomst te vervangen door plantaardige margarine als Becel ProActiv.