Wat is goede cholesterol?

Goede cholesterol en slechte cholesterol: het verschil

Zowel goede cholesterol als slechte cholesterol zijn noodzakelijk voor ons lichaam. Toch hebben ze andere eigenschappen. Slechte cholesterol of LDL-cholesterol wordt vanuit de lever naar onze lichaamscellen vervoerd, zodat die de hoeveelheid cholesterol die ze nodig hebben kunnen opnemen. Blijft er te veel slechte cholesterol over in de bloedbaan, dan brengt goede cholesterol of HDL-cholesterol die netjes terug naar de lever.

Spreken we over een verhoogde cholesterol, dan blijft er te veel slechte cholesterol achter in het bloed. Een verhoogde cholesterol is een van de risicofactoren voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Het is dus belangrijk om je cholesterolgehalte regelmatig te laten testen.

Wat is goed voor je cholesterol?

Wil je op je cholesterol letten, dan zijn er meerdere dingen die je kan doen. Een gezonde levensstijl en evenwichtige voeding kunnen de aanmaak van goede cholesterol stimuleren en de hoeveelheid LDL-cholesterol in je lichaam helpen verlagen.

Daarnaast blijkt uit meer dan 50 wetenschappelijke studies dat plantensterolen de cholesterol helpen verlagen. Daarvoor heb je ongeveer 1,5 tot 2,4 gram plantensterolen per dag nodig, als aanvulling op een gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Je vindt een kleine hoeveelheid plantensterolen van nature terug in je dagelijkse voeding, maar ook in grotere hoeveelheden in de producten van Becel ProActiv.