Club Sandwich
En variant intelligemment les plaisirs, votre repas de midi sera sain et surprenant au quotidien. Que diriez-vous de tester ce sandwich Club au pain complet frais avec une onctueuse couche de Becel ProActiv et deux délicieuses garnitures qui forment un duo parfait ? Ouvrez grand la bouche : vous n'allez en faire qu'une bouchée !
Temps de cuissonIndisponible
Temps de préparation
Portions 2
Ingrédients
- 2 cuillères à café de moutarde
- 6 tranches épaisses de pain complet
- 20 g de ProActiv EXPERT Tartine
- 2 tranches de fromage 20+
- 2 tranches de fricandeau
- 40 g de mâche
- 4 tomates cerises
Liste d'ingrédient
| Energy (kcal) | 597 kcal |
| Energy (kJ) | 2491 kJ |
| Protein (g) | 24.5 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 90.9 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 83.2 g |
| Sugar (g) | 14.7 g |
| Fibre (g) | 7.7 g |
| Fat (g) | 15.2 g |
| Saturated fat (g) | 7.1 g |
| Unsaturated fat (g) | 7.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 3.8 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 3.2 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 29 mg |
| Sodium (mg) | 1053 mg |
| Salt (g) | 2.63 g |
| Vitamin A (IU) | 3788 IU |
| Vitamin C (mg) | 31.5 mg |
| Calcium (mg) | 662 mg |
| Iron (mg) | 6.98 mg |
| Potassium (mg) | 801 mg |
Instructions
- Préparez une petite sauce avec la moutarde.
- Tartinez 2 tranches de pain avec ProActiv EXPERT Tartine. Ajoutez du fromage sur l’une et tartinez-le avec la moitié de la moutarde puis disposez de la salade sur le tout. Recouvrez l’ensemble avec la seconde tranche de pain préalablement tartinée de ProActiv EXPERT Tartine et garnissez-là d’une tranche de fricandeau (ou remplacez par une tranche de jambon) sur laquelle vous étalez le reste de la moutarde. Déposez la troisième tranche de pain par-dessus. Coupez le Club sandwich en diagonale et garnissez-le des tomates cerise. Transpercez le tout d'un bâtonnet en bois.