Un mode de vie sain

Qu'entendons-nous par un mode de vie actif ? Il ne s'agit pas seulement d'aller à la salle de sport - prendre soin de son corps (et de son cœur) signifie aussi bien s'accorder une bonne quantité de repos et de relaxation que faire les heures recommandées d'exercice par semaine. Vous trouverez ici des conseils sur les deux : des séances d'entraînement et de l'inspiration pour vous aider à améliorer votre condition physique. Aisi que des guides utiles sur la gestion du stress pour un meilleur sommeil. Quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique, il existe de nombreuses façons de commencer une nouvelle routine ou de rendre votre entraînement habituel un peu plus motivant !