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Commencer un programme d’alimentation saine pour réduire le cholestérol est déjà un défi, alors lorsqu’il faut changer ses habitudes pour s’adapter aux besoins de son partenaire, cela peut s’avérer être un véritable casse-tête. Trouver de nouvelles recettes saines et équilibrées pour deux ne doit cependant pas être une corvée. Nous avons sélectionné trois de nos recettes préférées de notre guide pour vous aider à commencer !

Avoir une alimentation saine et équilibrée : recettes pour toutes les occasions

1. Recette alimentation saine : muffins de courgettes au coulis de tomates fraîches pour deux

Battez vos œufs et incorporez-les aux courgettes râpées en assaisonnant le tout, puis mettez le mélange dans des petits moules à gâteaux, et servez avec une sauce tomate simple mais riche en goût. Vos muffins seront très appétissants même si vous les laissez dans leur moule. Cette recette saine a l’avantage d’être appétissante et de ne prendre que très peu de temps ou d’effort à préparer.

2. Un plat à l’allure gastronomique en quelques minutes : savoureuses aumônières de saumon

Le saumon frais et fumé se combine avec l’oseille dans ces aumônières simples mais pleines de peps, qui seront cuites et dorées à la perfection avec Fruit d'Or 100% végétal et sans huile de palme. Cette recette raffinée pour une alimentation saine et équilibrée vous remettra d’aplomb après une dure journée. Achetez des feuilles de brick toutes prêtes pour les préparer en quelques minutes et vous garantir ainsi un minimum de vaisselle !

3. Un délicieux dessert à partager : compotée de bananes aux noix de pécan et au caramel

Les fruits sont souvent négligés lorsque l’on recherche un dessert hors du commun, mais la banane fraîche se marie merveilleusement bien au caramel. Ce plat mélange le croquant du caramel et des noix de pécan, ne soyez pas surpris si on vous en redemande une part !

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Faire un effort à deux pour avoir une alimentation saine et équilibrée n’est qu’une façon de vous aider à maintenir un taux de cholestérol sain. Travailler en équipe pour réduire le taux de cholestérol et consacrer du temps au bien être de l’autre est une bonne façon de renforcer vos liens et de prendre soin de votre cœur en même temps.