Réduisez votre cholestérol en 21 jours.

Téléchargez votre Guide du Cholestérol
Vous voulez reposer votre corps et votre esprit, mais vous ne savez pas comment faire ? Découvrez 7 façons simples de vous détendre, sans avoir à mettre le nez dehors. Car vous relaxer suffisamment est tout aussi important pour votre corps que de pratiquer de l'exercice régulièrement, même si vous voulez faire attention à votre cholestérol.
  1. Faites le vide dans votre tête avec le yoga : ces exercices sont parfaits pour commencer. 

  2. Dès les premiers rayons de soleil printanier, enfilez un pull bien chaud et installez-vous dan le jardin avec votre livre préféré. Il ne fait pas assez beau ? Optez alors pour votre fauteuil ! N'oubliez pas de mettre votre téléphone en mode avion pour ne pas être dérangé(e). 

  3. Faites le tri dans votre garde-robe et séparez-vous des pièces que vous n'avez plus portées depuis longtemps. Vendez-les en ligne via un application (Vinted, par exemple) ou une site web de vêtements de seconde main. Hyper relaxant et parfait pour gagner un peu d'argent, en plus !

  4. Détendez-vous en préparant un délicieux repas. Besoin d'inspiration ? Essayez l'une de ces recettes avec des stérols végétaux ajoutés qui vous aideront à réduire votre cholestérol. 

  5. Optez pour un bon bain relaxant. Prenez un bain moussant, une lotion pour le corps et un masque pour le visage et profitez de l’instant.

  6. Rattrapez le temps perdu avec un(e) ami(e) que vous n'avez pas vu(e) depuis longtemps en lui passant un coup de fil et profitez-en pour parler à cœur ouvert. Vous préférez discuter en face à face ? Lancez donc une visioconférence à l'aide d'une app telle que Skype, FaceTime ou Zoom.

  7. Passez une bonne nuit de sommeil : vous le méritez ! En tant qu'adulte, vous avez besoin d'au moins 7 à 8 heures de sommeil.