Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Mitä tarkoitamme aktiivisella elämäntyylillä? Se ei tarkoita pelkkää lenkkeilyä ja liikuntaa - kehostasi (ja sydämestäsi) huolehtimisessa on yhtälailla tärkeää huomioida myös riittävän levon saaminen. Löydät tästä osiosta vinkit molempiin: inspiraatiota liikuntaan ja kuntoiluun parantaaksesi kuntoasi sekä apua stressin hallintaan ja parempaan unen laatuun. Löydät vinkkejä uusiin tapoihin ja rutiineihin iästäsi ja tämän hetkisestä kuntotasostasi riippumatta.