Previous slide Next slide Carousel slide Pause slide movement Resume slide movement
use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
close menu open menu
Click to read more about this recipe
Includes
Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
terveiden elämäntapojen

Terveelliset elämäntavat

Mitä tarkoitamme aktiivisella elämäntyylillä? Se ei tarkoita pelkkää lenkkeilyä ja liikuntaa - kehostasi (ja sydämestäsi) huolehtimisessa on yhtälailla tärkeää huomioida myös riittävän levon saaminen. Löydät tästä osiosta vinkit molempiin: inspiraatiota liikuntaan ja kuntoiluun parantaaksesi kuntoasi sekä apua stressin hallintaan ja parempaan unen laatuun. Löydät vinkkejä uusiin tapoihin ja rutiineihin iästäsi ja tämän hetkisestä kuntotasostasi riippumatta.