Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Smoothie με ρόδι

Smoothie με ρόδι
  • Χρόνος μαγειρέματος
  • Ωρα προετοιμασίας
  • Serves 2
recipe image Smoothie με ρόδι

Συστατικά

  • 200 mL φρέσκο χυμό ρόδι
  • 0,1 λίτρα Becel pro activ ρόφημα γιαουρτιού ρόδι & φραμπουάζ (100mL, 1 mini drink)
  • 90 γραμμάρια Becel pro activ γιαούρτι κλασικό (1/2 κεσεδάκι)
  • 1 μπανάνα
  • 1 κουταλάκι μέλι

Θρεπτικεσ πληροφοριεσ

Energy (kcal)44 kcal
Energy (kJ)185 kJ
Protein (g)0.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)11.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)10.5 g
Sugar (g)7.5 g
Fibre (g)1.0 g
Fat (g)0.1 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)24 IU
Vitamin C (mg)3.3 mg
Calcium (mg)2 mg
Iron (mg)0.11 mg
Potassium (mg)137 mg

Προετοιμασια

  1. Ψιλοκόβετε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια.
  2. Σε ένα μπλέντερ βάζετε το χυμό από ρόδι, το Mini drink, το γιαούρτι, τη μπανάνα και το μέλι και αναμιγνύετε μέχρι το μίγμα να γίνει ένα ομοιογενές και παχύρευστο υγρό.
  3. Σε ένα μεγάλο ποτήρι βάζετε προαιρετικά λίγο τριμμένο πάγο και έπειτα σερβίρετε το smoothie. Διακοσμείτε με 1-2 κομματάκια μπανάνα ή/και ρόδι.