Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
recipe image Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια
  • kurios
  • snak
  • eukole
  • psari
  • psomi
  • lakhanika
  • oikonomiko
  • mesemeriano
  • snak
  • bradino
  • psari
  • santouitsakia-kai-rolakia

Σάντουιτς τόνου με λαχανικά

Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια

Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια

Σάντουιτς τόνου με κόκκινες πιπεριές και φρέσκα κρεμμύδια

  • Ωρα προετοιμασίας10 min
  • Έτοιμο σε10 min
  • ΜερίδεςServes 2
  • ΔυσκολίαΕύκολη

Συστατικά

  • 50 γραμμάρια κονσέρβα με κομμάτια τόνου σε νερό
  • 25 γραμμάρια κόκκινη πιπεριά
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι
  • 20 γραμμάρια Becel pro activ μαργαρίνη
  • 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης του τοστ
  • 6 μικρά φύλλα μαρουλιού
  • 2 κουταλάκια κέτσαπ
  • 1 λεμόνι
  • λίγη σάλτσα ταμπάσκο

Προετοιμασια

  1. Τρίβετε ¼ της φλούδας του λεμονιού και έπειτα στύβετε το λεμόνι.
  2. Ξεσποριάζετε την κόκκινη πιπεριά και την ψιλοκόβετε. Ψιλοκόβετε και το φρέσκο κρεμμύδι.
  3. Βάζετε τον τόνο σε ένα μπολ μαζί με το Becel ProActiv και τα λιώνετε με ένα πιρούνι. Ανακατεύετε με την κέτσαπ, τη κόκκινη πιπεριά, το κρεμμύδι, τη φλούδα λεμονιού, μερικές σταγόνες από χυμό λεμόνι, ταμπάσκο και προσθέτετε μαύρο πιπέρι.
  4. Απλώνετε τον τόνο σε δύο φέτες ψωμιού. Βάζετε τα φύλλα μαρουλιού από πάνω και προσθέτετε την υπόλοιπη πιπεριά, το κρεμμύδι και μερικές σταγόνες λεμόνι. Καλύπτετε με τις άλλες δύο φέτες ψωμιού.
  5. Κόβετε διαγωνίως τα σάντουιτς και τα σερβίρετε σε δύο πιάτα.