Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Σάντουιτς με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα

Σάντουιτς με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα
  • Χρόνος μαγειρέματοςNA
  • Ωρα προετοιμασίας10 min
  • Serves 1
recipe image Σάντουιτς με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα

Συστατικά

  • 2 φέτες ψωμιού ολικής άλεσης
  • 10 γραμμάρια Becel pro activ μαργαρίνη
  • 1 κουταλιά μαλακό τυρί κρέμα
  • 1 φύλλο μαρουλιού
  • 2 φέτες καπνιστού σολομού
  • 1 αγγούρι κομμένο σε φέτες
  • 1/2 ντομάτα κομμένη σε φέτες
  •  μαύρο πιπέρι

Θρεπτικεσ πληροφοριεσ

Energy (kcal)349 kcal
Energy (kJ)1466 kJ
Protein (g)21.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)46.7 g
Carbohydrate excl. fibre (g)39.0 g
Sugar (g)11.3 g
Fibre (g)7.7 g
Fat (g)9.8 g
Saturated fat (g)3.9 g
Unsaturated fat (g)4.6 g
Monounsaturated fat (g)3.4 g
Polyunsaturated fat (g)1.2 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)25 mg
Sodium (mg)689 mg
Salt (g)1.72 g
Vitamin A (IU)1007 IU
Vitamin C (mg)15.8 mg
Calcium (mg)158 mg
Iron (mg)3.35 mg
Potassium (mg)856 mg

Προετοιμασια

  1. Αλείφετε τις φέτες ψωμιού με το Becel ProActiv και το τυρί κρέμα.
  2. Στη μία φέτα ψωμιού, βάζετε το μαρούλι, τα αγγούρια, το σολομό και την ντομάτα.
  3. Από πάνω, ρίχνετε λίγο πιπέρι και, τέλος, βάζετε τη δεύτερη φέτα ψωμιού. Σερβίρετε.
Μπορείτε να συνοδέψετε το σάντουιτς με μια πολύχρωμη, φρεσκοκομμένη σαλάτα!