Γλυκό με φράουλες
Ωρα προετοιμασίας5 min
Serves 1
Συστατικά
- 175 γραμμάρια Becel pro activ γιαούρτι κλασικό (1κεσεδάκι)
- 30 γραμμάρια τυρί ρικότα
- 6 μεγάλες φρέσκιες φράουλες
- 10 γραμμάρια κουβερτούρα
Θρεπτικεσ πληροφοριεσ
| Energy (kcal) | 143 kcal |
| Energy (kJ) | 599 kJ |
| Protein (g) | 4.7 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 14.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 11.1 g |
| Sugar (g) | 8.7 g |
| Fibre (g) | 2.8 g |
| Fat (g) | 8.0 g |
| Saturated fat (g) | 4.7 g |
| Unsaturated fat (g) | 2.7 g |
| Monounsaturated fat (g) | 2.3 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.4 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 16 mg |
| Sodium (mg) | 27 mg |
| Salt (g) | 0.06 g |
| Vitamin A (IU) | 151 IU |
| Vitamin C (mg) | 59.7 mg |
| Calcium (mg) | 85 mg |
| Iron (mg) | 1.16 mg |
| Potassium (mg) | 244 mg |
Προετοιμασια
- Ανακατεύετε το γιαούρτι με το τυρί ricotta, μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Ψιλοκόβετε τις φράουλες και τις προσθέτετε στο μείγμα.
- Ανακατεύετε καλά και το αφήνετε στο ψυγείο για 1 ώρα.
- Σερβίρετε με τριμμένη κουβερτούρα.