Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Γλυκό γιαουρτιού

Γλυκό γιαουρτιού
  • Χρόνος μαγειρέματος5 min
  • Ωρα προετοιμασίας5 min
  • ΜεριδεσServes 1
recipe image Γλυκό γιαουρτιού

Συστατικά

  • 175 γραμμάρια Becel pro activ γιαούρτι κλασικό (1 κεσεδάκι)
  • 4 δαμάσκηνα αποξηραμένα
  • 40 γραμμάρια ανανάς (4 ροδέλες ανανά)
  • 4 καρύδια
  • 1 κουταλάκι μέλι
  • Γλυκαντικό της αρεσκείας σας

Θρεπτικεσ πληροφοριεσ

Energy (kcal)193 kcal
Energy (kJ)806 kJ
Protein (g)3.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)37.8 g
Carbohydrate excl. fibre (g)33.6 g
Sugar (g)32.6 g
Fibre (g)4.3 g
Fat (g)5.4 g
Saturated fat (g)0.5 g
Unsaturated fat (g)4.5 g
Monounsaturated fat (g)1.0 g
Polyunsaturated fat (g)3.5 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)869 IU
Vitamin C (mg)33.5 mg
Calcium (mg)25 mg
Iron (mg)0.72 mg
Potassium (mg)447 mg

Προετοιμασια

  1. Χτυπάτε το γιαούρτι με το γλυκαντικό.
  2. Προσθέτετε τα φρούτα και τα καρύδια ψιλοκομμένα.
  3. Σερβίρετε σε ποτήρι-μπολ, γαρνίρωντας με μέλι.