Pauls Erfolgsgeschichte
Alter: 43 Beruf: Hochschulprofessor für Musik
Cholesterin-Wert vorher: 243 → Cholesterin-Wert nachher: 191
Paul ist Hochschulprofessor an der Universität für Musik und darstellende Kunst. Neben seiner Unterrichtstätigkeit spielt er auch regelmäßig Konzerte im In- und Ausland. Sein normaler Arbeitstag endet meist um 16.00 Uhr, oft geht die Arbeit aber danach zu Hause noch weiter. Wenn Paul nicht arbeitet, dreht sich alles um seine Familie. Seine 3 Kinder haben viele unterschiedliche Interessen, die neben Ausflügen und kulturellen Veranstaltungen Pauls Freizeit ausfüllen. Um dem Thema Gesundheit mehr Bedeutung in Pauls Leben zu verleihen, nahm er erfolgreich am Programm „Mitmachen & Cholesterin senken“ teil.Pauls Geschichte:
Mein Erlebnis:
„Durch die Cholesterinmessung in Klosterneuburg erfuhr ich von meinen erhöhten Werten. Beim Kick-Off-Event zu „Mitmachen & Cholesterin senken“ habe ich dann jede Menge Tipps zur richtigen Anwendung von pro.activ bekommen. Das hat mich überzeugt, selbst aktiv zu werden.“
Mein Ergebnis:
„Mein Cholesterinspiegel ist von 243 auf 191 mg/dl gesunken. Ich bin wirklich zufrieden.“
Meine Ernährung:
„Stein des Anstoßes für meine Ernährungsumstellung war die Ernährungsberatung, an der ich im Rahmen des pro.activ Programms teilgenommen habe. Ich verzichte jetzt auf Butter und streiche stattdessen pro.activ auf mein Brot. Zudem achte ich auf den Fettanteil in Lebensmitteln, habe Süßigkeiten durch Gemüse ersetzt und esse regelmäßig Vollkornprodukte.“
Mein Tipp:
„Mit der Routine kommt der Gefallen am Gesunden Essen. Durchhalten lohnt sich.“
Meine Bewegung:
„Laufen war schon immer mein Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag. Im Rahmen der pro.activ Aktion habe ich viele Tipps für gezieltes Schwimm- und Bewegungstraining erhalten. Neu für mich entdeckt habe ich auch Nordic Walking. Das Training in der Gruppe war nicht nur lustig, sondern hat mich noch zusätzlich angespornt.“
Pauls Vorteil
Mein Vorteil:
„Kochkurs und Sportprogramm in der Gruppe machen einfach Spaß!“
Mein Tipp:
„Sport und ein ausgeglichener Lebensstil machen nicht nur glücklich, sondern auch gesünder!“