Sandwich met achterham

Geef in een mum van tijd een lekkere touch aan je ontbijt of lunch: deze sandwich met achterham zet jij in amper 5 minuten op tafel!
  • Kooktijd5 minuten
  • Bereidingstijd
  • Porties2 porties
recipe image Sandwich met achterham

Ingrediënten

  • 4 sneetjes volkoren brood
  • 20 g Becel ProActiv 500g voor op brood
  • Een beetje veldsla
  • 4 plakjes dunne achterham

Nutritionele info

Energy (kcal)167 kcal
Energy (kJ)707 kJ
Protein (g)9.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)29.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)24.7 g
Sugar (g)1.1 g
Fibre (g)4.8 g
Fat (g)2.4 g
Saturated fat (g)0.6 g
Unsaturated fat (g)1.6 g
Monounsaturated fat (g)0.9 g
Polyunsaturated fat (g)0.7 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)7 mg
Sodium (mg)443 mg
Salt (g)1.11 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)11.8 mg
Calcium (mg)30 mg
Iron (mg)2.45 mg
Potassium (mg)261 mg

Bereidingswijze

  1. Besmeer de boterhammen met Becel ProActiv.
  2. Verdeel er de achterham en de plukjes veldsla over. Snijd de boterhammen schuin doormidden.