Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
recipe image Υγιεινά Γλυκά Pancakes
  • snak
  • epidorpio
  • augo
  • phrouta
  • demetriaka
  • proino
  • apogeumatino
  • snak
  • phrouto
  • augo
  • glukismata
  • krepes-kai-baphles

Υγιεινά Pancakes

Υγιεινά Γλυκά Pancakes

Υγιεινά Γλυκά Pancakes

Υγιεινά Γλυκά Pancakes

  • Ωρα προετοιμασίας15 min
  • Έτοιμο σε15 min
  • ΜερίδεςServes 2

Συστατικά

  • 1 μέτρια μπανάνα ώριμη
  • 2 αυγά
  • 20 γραμμάρια Becel pro activ μαργαρίνη
  • 2 κουταλάκια μέλι
  • φρούτα επιλογής σας
  • 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης

Προετοιμασια

  1. Σε ένα βαθύ πιάτο κόβετε σε κομμάτια και λιώνετε τη μπανάνα και την ανακατεύετε μαζί με τα 2 αυγά και τη βρώμη μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές.
  2. Βάζετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μόλις ζεσταθεί βάζετε 2, γεμάτες κ.σ. από το μίγμα (τη μισή ποσότητα), το απλώνετε ελαφρώς και αναποδογυρίζετε όποτε χρειάζεται μέχρι να πάρει χρώμα και από τις 2 πλευρές.
  3. Βγάζετε το pancake από το τηγάνι, και στο πιάτο σερβιρίσματος ενώ είναι ζεστό βάζετε 10 γρ BPA και το αφήνετε να λιώσει. Σερβίρετε με 1 κ.γλ μέλι και κομμένα, φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σας.
  4. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία για το επόμενο pancake.