Kaj so bolezni srca in ožilja?
Vrste bolezni srca in ožilja
Kaj so torej bolezni srca in ožilja? Po navedbah NHS so štiri najpogostejše vrste naslednje:
- Koronarne bolezni srca
- Kap
- Periferne venozne bolezni
- Aortne bolezni
Kaj povzroča bolezni srca in ožilja?
Morda se sprašujete, kaj povzroča bolezni srca in ožilja, a resnica je, da lahko na srce in ožilje vplivajo številni in zelo različni dejavniki, zato ni mogoče natančno določiti le enega vzroka.
Zdravstveni strokovnjaki ponavadi v večji meri razmišljajo o dejavnikih tveganja, ki lahko prispevajo k možnostim za razvoj BSO.
Dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja lahko razdelimo v dve kategoriji: tiste, ki jih je mogoče spremeniti, in tiste, s katerimi se rodimo.
Tu je seznam spremenljivih dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja:
- Povišan krvni tlak: Krvni tlak predstavlja vrednost tlaka, pri katerem se skozi vaše telo pretaka kri. Če je vaš krvni tlak nad priporočeno mejo, to za vaše srce * predstavlja pomeni nepotreben stres. Več o krvnem tlaku najdete tukaj.
- Kajenje: Kajenje v kakršni koli obliki – cigarete, cigare, šiše – velja za dejavnik tveganja za BSO. Morda se mu bo sprva težko odpovedati, a opustitev prinaša resnične koristi, na voljo pa vam je tudi veliko vrst pomoči. Za prvi korak si oglejte spletne strani NHS Free SmokeFree.
- Povišana raven holesterola: Holesterol je maščobna snov, ki jo ustvari in s prehrano zaužije telo, ima pa številne koristne funkcije. Vseeno pa preveč »slabe« vrste holesterola v krvnem obtoku lahko poveča tveganje za koronarne bolezni srca. Tu si oglejte našo paleto izdelkov za zniževanje ravni holesterola **.
- Sedeč življenjski slog: Ključni način ohranjanja zdravja srca je telesna vadba, zato je nadvse pomembno, da se držite priporočenega minimuma: 30 minut aerobne dejavnosti pet dni v tednu. Tu si poiščite koristne vodnike za vadbo in rutino vadbe.
- Čezmerna telesna teža: Čezmerna masa telesa s seboj prinaša tudi tveganje za bolezni srca in ožilja. Ugotovite, kolikšen je zdrav ITM, in se v ta namen s pomočjo tega vodnika seznanite z nasveti glede zastavljanja ciljev.
- Diabetes: Sladkorna bolezen nastopi takrat, ko ima telo v krvi preveč glukoze. To je posledica nezmožnosti proizvajanja (zadostnih količin) inzulina v trebušni slinavki ali pa nepravilnega delovanja ustvarjenega inzulina. Diabetes UK ima veliko virov za obvladovanje bolezni, vključno s skrbjo za srce.
In tu so dejavniki tveganja, ki jih ni vedno mogoče spremeniti:
- Družinska zgodovina: Tisti med nami, katerih ožji sorodniki trpijo za boleznimi srca in ožilja, utegnemo biti morda tudi sami v prihodnosti genetsko bolj naklonjeni temu. Dobro se je pri svojem zdravniku pozanimati, ali bi to lahko veljalo tudi za vas.
- Etnično ozadje: Ljudje iz afriško-karibskih in južnoazijskih okolij morajo računati z več tveganja za razvoj BSO kot pa ljudje iz drugih okolij. Britanska fundacija za srce ima tukaj nekaj koristnih virov.
Drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na zdravje srca in ožilja, so naslednji:
- Starost – s staranjem se veča verjetnost razvoja BSO
- Spol – moški jih pogosteje doživijo v mlajših letih, po menopavzi pa postane tudi tveganje pri ženskah podobno. Možnost kapi ostaja pri moških in ženskah enaka.
- Prehrana – ta lahko vpliva na zgoraj navedene dejavnike tveganja, vključno z maso, holesterolom in krvnim tlakom.
Če kateri od zgoraj navedenih dejavnikov tveganja velja za vas, se kar pogumno obrnite na zdravstvenega strokovnjaka – z dodatnimi informacijami in nasveti vam bo zagotovo v pomoč.
Tu gre le za osnove: kaj so bolezni srca in ožilja ter dejavniki tveganja. Za več informacij pa si oglejte naš članek o tem, kako vzdrževati zdravje srca, v katerem boste našli koristne nasvete o vzdrževanju zdravja srca. Za nasvete in informacije o srcu prijaznem življenjskem slogu, ki jih boste mesečno prejemali v svoj nabiralnik, se tu prijavite na e-novice.