Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Izrazi v zvezi s holesterolom, kot sta „holesterol HDL" in „holesterol LDL“, so lahko nekoliko zastrašujoči. Mnogi od nas do prvega testa sploh ne razmišljamo o holesterolu - po tem pa se nam zdi, da je na nas strmoglavil val tehničnega žargona, ki nas je povsem zmedel. Kaj sploh pomeni HDL in LDL? Zakaj je eden predvidoma dober, drugi pa slab? Odgovori na ta vprašanja so presenetljivo preprosti.

A najprej malo o tem, kaj je holesterol...

Preden se lotimo različnih vrst holesterola, je pomembno vedeti, kaj sploh je holesterol. V bistvu je holesterol voskasta, maščobi podobna snov, ki jo proizvaja telo in potuje v krvnem obtoku, prenašajo pa jo lipoproteini. To je povsem naravno (in zares potrebno) za številne telesne procese. Vendar ga je mogoče imeti preveč - in tudi preveč napačnega tipa.

Kakšna je razlika med holesteroloma HDL in LDL?

Torej, kaj je holesterol LDL in HDL?

  • LDL pomeni lipoprotein nizke gostote. Če imate preveč holesterola, ki ga prenašajo lipoproteini z nizko gostoto, lahko začnejo odlagati holesterol na stene arterij. Povišan holesterol je eden od dejavnikov tveganja za bolezni srca, zato holesterol LDL velja za "slabega".
  • HDL pomeni liproprotein visoke gostote. Lipoproteinski holesterol visoke gostote ali HDL naj bi odstranjeval holesterol iz arterij in ga odnašal nazaj v jetra, kjer ga nato telo lahko izloči.

Moja raven holesterola je povišana. Kaj moram storiti?

Če ugotovite, da je vaša raven holesterola zunaj normalne, je dobro, da se posvetujete s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, ki vam bo lahko svetoval, kako najbolje ukrepati v vašem primeru. Vredno je vedeti, da na raven holesterola lahko vplivata prehrana in način življenja. Preproste spremembe, kot je uravnotežena prehrana, uživanje živil za zniževanje holesterola, kot je Flora ProActiv*, in vzdrževanje zdrave telesne teže lahko pomagajo ohranjati zdravo raven HDL in LDL.

Da bi vam pomagali na poti k dolgoročnemu zdravju srca, imamo tukaj na strani ProActiv veliko koristnih virov. Prijavite se na naše glasilo za redne namige in nasvete ali si oglejte naš priročen komplet za zniževanje holesterola.