Ce este colesterolul?

O definiție simplă a colesterolului

Colesterolul este o lipidă și apare în mod natural în organism. Joacă un rol dominant în funcția fiecărei celule, dar nivelurile ridicate de colesterol din sânge sunt unul dintre factorii de risc pentru bolile coronariene. Există mulți factori de risc pentru bolile coronariene și este important să ai grijă de toți pentru a reduce riscul general de a dezvolta boala.

Colesterolul este transportat în organism în molecule numite lipoproteine. Există două tipuri care sunt deosebit de importante, mai ales dacă luăm în considerare că un tip de colesterol poate fi bun și celălalt rău: Colesterolul LDL și colesterolul HDL.

Colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) este adesea numit „colesterol rău”, deoarece se acumulează în pereții vaselor de sânge, creând plăci ateromatoase, care blochează fluxul sanguin către inimă, creier și alte organe ale corpului. Cu toate acestea, colesterolul HDL (lipoproteine cu densitate înaltă) poate elimina și transporta colesterolul de la artere la ficat, unde este eliminat. Din acest motiv, este adesea numit „colesterol bun”.

Vrei să afli mai multe? Citește aceste articole pentru o definiție completă și cuprinzătoare a colesterolului:

Ce este colesterolul HDL? Află de ce avem nevoie să îl găsim la un nivel ridicat în sânge.
Ce este colesterolul LDL? Înțelege modul în care corpul tău procesează acest tip de colesterol.
Ce este colesterolul bun și ce este colesterolul rău? Există o diferență! Citește acest articol pentru a afla mai multe.
Unde se folosește colesterolul?
Organismul produce colesterol deoarece are nevoie de el pentru a îndeplini o serie de funcții diferite, deoarece este o componentă importantă a membranelor celulare și un precursor al hormonilor și acizilor biliari, care ajută la digestie.

Ce sunt nivelurile de colesterol?

Nivelul colesterolului este determinat printr-un test de sânge, pe care microbiologul îl poate face. Rezultatele indică nu numai cantitatea, ci și tipul de colesterol din sânge. Pe lângă menținerea colesterolului total scăzut, raportul dintre colesterolul HDL și colesterolul total este, de asemenea, important, deoarece colesterolul HDL are o funcție diferită de colesterolul LDL. Află mai multe, inclusiv nivelul dorit de colesterol, în următoarele articole:

Care sunt nivelurile normale de colesterol? Să înțelegem media grecească. Compară-ți rezultatele.
Raportul tău de colesterol. Ce sunt colesterolul HDL și colesterolul LDL? De ce este important să îți știi raportul de colesterol?
Ce pot să fac în legătură cu colesterolul meu?
Există mai multe modalități care te pot ajuta să reduci colesterolul la niveluri recomandate. Iată câteva dintre acestea:

Adaugă în dieta ta produse cu steroli vegetali adăugați, cum ar fi ProActiv.
Înlocuiește în dieta ta, grăsimile saturate cu alternative cu conținut scăzut de grăsimi sau grăsimi nesaturate.
Adoptă o dietă sănătoasă cu multă varietate și fibre.
Păstrează-ți greutatea la niveluri normale.
Renunță la fumat și redu consumul de alcool.
Dacă dorești să continui să fii sănătos, este important să fii conștient de impactul pe care alegerile alimentare și stilul de viață îl au asupra nivelului de colesterol. Accesează linkurile de mai jos pentru a afla mai multe despre cum îți poți reduce colesterolul sau pentru a descoperi rețetele și secretele noastre de wellness.

Ce cauzează colesterolul ridicat? Un rezumat al factorilor de risc. Ce este testarea nivelului de colesterol?
Cum să reduci nivelul colesterolului: Află mai multe informații despre cum îți poți reduce nivelul colesterolului citind articolele conexe de pe site-ul nostru aici.