Ce este colesterolul?
Dacă ești interesat să afli mai multe despre colesterol, ești în locul potrivit. Site-ul ProActiv este conceput pentru a oferi informații utile, de la definiția colesterolului până la rețete și sfaturi de wellness, astfel încât să găsești informațiile de care ai nevoie pentru a face schimbări pozitive în alimentație și stilul de viață. Așadar, ce este colesterolul?
O definiție simplă a colesterolului
Colesterolul este o lipidă și apare în mod natural în organism. Acesta joacă un rol dominant în funcționarea fiecărei celule, dar nivelurile ridicate de colesterol din sânge reprezintă unul dintre factorii de risc pentru bolile coronariene. Există mulți factori de risc pentru bolile coronariene și este important să se ia în considerare toți pentru a reduce riscul general de a dezvolta boala.
Colesterolul este transportat în organism în molecule numite lipoproteine. Există două tipuri care sunt deosebit de importante, mai ales când luăm în considerare faptul că un tip de colesterol poate fi bun, iar celălalt rău: colesterolul LDL și colesterolul HDL.
Colesterolul LDL (lipoproteina cu densitate mică) este adesea numit „colesterol rău” deoarece se acumulează în pereții vaselor de sânge, creând plăci ateromatoase care blochează fluxul sanguin către inimă, creier și alte organe din corp. Cu toate acestea, colesterolul HDL (lipoproteina cu densitate mare) poate elimina și transporta colesterolul din artere la ficat, unde este eliminat. Din acest motiv, este adesea numit „colesterol bun”.
Vrei să afli mai multe? Citește aceste articole pentru o definiție completă și cuprinzătoare a colesterolului:
Ce este colesterolul HDL?
Află de ce trebuie să avem niveluri ridicate ale acestuia în sânge.
Ce este colesterolul LDL?
Înțelege cum procesează organismul tău acest tip de colesterol.
Unde se folosește colesterolul?
Organismul produce colesterol deoarece are nevoie de el pentru a îndeplini o serie de funcții diferite, deoarece este o componentă importantă a membranelor celulare și un precursor al hormonilor și acizilor biliari, care ajută la digestieCare sunt nivelurile de colesterol?
Nivelurile de colesterol sunt determinate printr-un test de sânge, pe care îl poate efectua un microbiolog. Rezultatele indică nu numai cantitatea, ci și tipul de colesterol din sânge. Pe lângă menținerea unui nivel scăzut al colesterolului total, raportul dintre colesterolul HDL și colesterolul total este, de asemenea, important, deoarece colesterolul HDL are o funcție diferită de colesterolul LDL. Află mai multe, inclusiv nivelul dorit de colesterol, în următoarele articole:
Care sunt nivelurile normale de colesterol?
Să înțelegem media grecească. Compară-ți rezultatele.
Raportul tău de colesterol. Ce sunt colesterolul HDL și colesterolul LDL? De ce este important să cunoști raportul de colesterol?
Ce pot face în privința colesterolului meu?
Există mai multe modalități care te pot ajuta să reduci colesterolul la nivelurile recomandate. Iată câteva dintre ele:
-Adaugă în dietă produse cu steroli vegetali adăugați, cum ar fi ProActiv.
-Înlocuiește grăsimile saturate din dietă cu alternative cu conținut scăzut de grăsimi sau grăsimi nesaturate.
-Adoptă o dietă sănătoasă, cu multă varietate și fibre.
-Mențineți greutatea la niveluri normale.
-Renunță la fumat și redu consumul de alcool.
Dacă dorești să rămâi sănătos, este important să fii conștient de impactul pe care alegerile alimentare și stilul de viață îl au asupra nivelului de colesterol. Vizitează linkurile de mai jos pentru a afla cum poți reduce colesterolul sau pentru a descoperi rețetele și secretele noastre pentru sănătate.
Ce cauzează colesterolul ridicat? Un rezumat al factorilor de risc. Ce este un test de colesterol? Cum să reduci colesterolul: Află citind articole conexe de pe site-ul nostru aici.
