Verlaag je cholesterol in 3 weken.

Download je gratis Starterskit

Rosbief- & mierikswortelwrap

Erg lekker, deze wrap met rosbief! Je kan dit recept makkelijk op voorhand maken en in vefshoudfolie wikkelen: handig om mee te nemen. Begin er meteen aan.
  • 1 porties
recipe image Rosbief- & mierikswortelwrap
  • 1 maïswrap
  • 1 el Becel ProActiv
  • 1 koffielepel geraspte mierikswortel
  • 1 koffielepel mosterd
  • 10 verse spinazieblaadjes
  • 2 e geraspte wortelen
  • 2 dunne sneetjes rosbief
  • peper, nootmuskaat

Nutritionele informatie

Energy (kcal)389 kcal
Energy (kJ)1640 kJ
Protein (g)42.8 g
Carbohydrate incl. fibre (g)63.8 g
Carbohydrate excl. fibre (g)30.3 g
Sugar (g)6.7 g
Fibre (g)33.5 g
Fat (g)6.5 g
Saturated fat (g)1.0 g
Unsaturated fat (g)3.2 g
Monounsaturated fat (g)0.4 g
Polyunsaturated fat (g)2.7 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1226 mg
Salt (g)3.06 g
Vitamin A (IU)135033 IU
Vitamin C (mg)406.0 mg
Calcium (mg)1451 mg
Iron (mg)39.42 mg
Potassium (mg)8099 mg

Bereidingswijze

  1. Meng de Becel pro.activ, de mierikswortel en de mosterd samen.
  2. Smeer deze pasta op de wrap en bedek met de spinazieblaadjes, de geraspte wortelen en de sneetjes rosbief.
  3. Breng op smaak met peper en nootmuskaat en rol de wrap tot een strakke koker. Wikkel in vershoudfolie en bewaar in de koelkast tot gebruik.
De wrap kan op voorhand gemaakt worden om zo gemakkelijk als lunch mee te nemen.