Verlaag je cholesterol in 3 weken.

Download je gratis Starterskit

Chili krab spaghetti

Pasta met zeevruchten die rijk zijn aan de smaken uit de oceaan. Spaghetti met krab is een favoriet bij fijnproevers over de hele wereld. Makkelijk te bereiden en heerlijk om te eten!
  • 25 minuten
  • Bereidingstijd15 minuten
  • 2 porties
recipe image Chili krab spaghetti
  • 30 g Becel ProActiv Original
  • 250 g volkoren spaghetti
  • 150 g krabvlees
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • 1 kleine rode peper, ontpit en fijn gesneden
  • 1/2 verse citroenschil en-sap
  • 1 kleine handvol grof gehakt verse peterselie

Nutritionele informatie

Energy (kcal)622 kcal
Energy (kJ)2601 kJ
Protein (g)32.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)96.8 g
Carbohydrate excl. fibre (g)95.5 g
Sugar (g)1.0 g
Fibre (g)1.3 g
Fat (g)15.2 g
Saturated fat (g)2.7 g
Unsaturated fat (g)11.6 g
Monounsaturated fat (g)7.9 g
Polyunsaturated fat (g)3.7 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)73 mg
Sodium (mg)310 mg
Salt (g)0.77 g
Vitamin A (IU)390 IU
Vitamin C (mg)32.2 mg
Calcium (mg)139 mg
Iron (mg)5.35 mg
Potassium (mg)531 mg

Bereidingswijze

  1. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Verhit intussen de olie en bak de knoflook en de Spaanse peper licht tot ze zacht zijn.
  3. Giet de pasta af als deze gaar is en meng met het knoflook-chilimengsel, Becel ProActiv Original, citroen en peterselie eronder.
  4. Doe in in kommetjes en bedek met krabvlees.