use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
Click to read more about this recipe
Includes

Réduisez votre cholestérol en 21 jours.

Téléchargez votre Guide
En plus de votre taux de cholestérol total, le ratio de cholestérol permet d’en savoir plus sur votre état de santé, afin d’ajuster votre mode de vie en conséquence. Mais comment calculer le rapport entre HDL et LDL, et pourquoi ce ratio est-il important ?

Présent dans toutes les cellules, le cholestérol est une molécule lipidique qui joue un rôle important dans divers processus vitaux de notre organisme. Cependant, un taux élevé de cholestérol est un facteur de risque dans le développement d’une maladie cardiaque coronarienne. Il est important de prendre en compte chacun des facteurs pouvant affecter votre santé cardiaque pour réduire son risque global et le surveiller à l’aide de méthodes de suivi adaptées.

Qu’est-ce que le rapport entre HDL et LDL ?

Le ratio de cholestérol est le rapport entre cholestérol total et HDL, ou lipoprotéines de haute densité – autrement dit le « bon » cholestérol. Il révèle ainsi la part de LDL et HDL. Ce ratio a pour but d’identifier un éventuel facteur de risque pour votre santé cardiaque.

Pourquoi votre ratio de cholestérol est-il important ?

Il est recommandé de faire régulièrement tester son taux de cholestérol. Pour en savoir davantage sur les taux de cholestérol, vous pouvez consulter nos articles ici.

Lorsque vous faites tester votre taux de cholestérol, le cholestérol total n’est qu’un facteur parmi d’autres. Il existe en effet deux principaux types de cholestérol : les cholestérols LDL et HDL. Un ratio de ces deux types est essentiel pour permettre à votre médecin de vous indiquer la marche à suivre.

  • Le cholestérol HDL (« bon ») : le cholestérol HDL transporte le cholestérol vers le foie, où il est éliminé. Bien que réduire le cholestérol LDL soit un facteur clé, il est également important de maintenir le « bon » cholestérol HDL au niveau recommandé.
  • Le cholestérol LDL (« mauvais ») : pour avoir un cœur en bonne santé, essayez de maintenir le « mauvais » cholestérol à un bas niveau.
 

Comment calculer le rapport entre cholestérol HDL et LDL ?

Pour mesurer votre taux de cholestérol, il vous suffira d’effectuer une simple analyse de sang chez votre médecin traitant. Comment la part de cholestérol LDL est-elle calculée ? Le pourcentage de LDL est calculé par votre médecin, qui établira un ratio de cholestérol en divisant le taux de cholestérol total par le taux de cholestérol HDL. Votre rapport de cholestérol total sur HDL devrait être en moyenne :

  • Le ratio de cholestérol devrait être inférieur à 4 g/l.
  • Le taux de cholestérol total devrait être inférieur ou égal à 2 g/l.
  • Un taux de bon cholestérol HDL supérieur à 0,4 g/l est recommandé.
  • Le cholestérol LDL, ou mauvais cholestérol, devrait être inférieur à 1,6 g/l.

Prenez soin de votre cœur avec votre Guide du cholestérol gratuit

Prendre soin de son cœur n'a pas à être compliqué. Vous n'avez peut-être besoin que de quelques petits changements à apporter à votre mode de vie ou à votre alimentation. Pour en savoir plus à ce sujet et sur le cholestérol, commandez votre Guide du cholestérol gratuit comprenant des conseils pour faire bouger plus, de délicieuses recettes pour prendre soin de votre cœur !