Croque-monsieur tomates et mozzarella
Le duo tomate et mozzarella est toujours un gage de succès, surtout si vous l’utilisez pour faire ce croque-monsieur croustillant.
Temps de préparation15 minutes
Portions 2
Ingrédients
- 4 tranches de pain épaisses (de préférence aux céréales)
- 1 boule de mozzarella
- 10 tomates cerises
- Une poignée de cresson
- 1 c.à.s. de graines de tournesol
- 2 c.à.s. de ProActiv EXPERT Tartine
Liste d'ingrédient
| Energy (kcal) | 331 kcal |
| Energy (kJ) | 1381 kJ |
| Protein (g) | 11.8 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 58.1 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 53.7 g |
| Sugar (g) | 7.9 g |
| Fibre (g) | 4.3 g |
| Fat (g) | 5.8 g |
| Saturated fat (g) | 1.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 4.2 g |
| Monounsaturated fat (g) | 1.4 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 2.8 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 547 mg |
| Salt (g) | 1.36 g |
| Vitamin A (IU) | 906 IU |
| Vitamin C (mg) | 14.2 mg |
| Calcium (mg) | 306 mg |
| Iron (mg) | 4.40 mg |
| Potassium (mg) | 369 mg |
Instructions
- Faites griller, dans une poêle sèche, les graines de tournesol jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réservez-les.
- Tartinez ProActiv EXPERT Tartine à l'intérieur de chaque tranche de pain.
- Faites chauffer une poêle.
- Coupez la mozzarella en tranches et répartissez-les sur 4 tranches de pain. Déposez ensuite les tomates et le cresson, ainsi que les graines de tournesol grillées.
- Couvrez chaque tranche de pain avec les tranches restantes et grillez le croque-monsieur à la poêle sur les deux côtés.