5 activités super chouettes que vous ne connaissez pas encore
Le coach Martin partage ses cinq meilleurs conseils d'activités dont vous n'avez peut-être jamais entendu parler. Laquelle vous donne envie de vous y mettre ?
1. Une partie de padel ?
Ce sport de raquette spectaculaire s'inspire du tennis et du squash. Il se joue sur un court rectangulaire entouré de parois en verre ou en béton. Le but du jeu ? Faire circuler la balle le plus longtemps possible via les murs. Cela donne lieu à de longs échanges et à énormément de plaisir en famille, entre amis ou entre collègues. N'oubliez pas de consulter les mesures actuelles contre le coronavirus avant de vous lancer.
2. Tous à la barre
Une tendance qui nous vient des États-Unis et aujourd'hui très populaire en France. Cette activité combine ballet, pilates et yoga. Vous réalisez des exercices à la barre de danse à votre propre rythme. Cela vous rend plus fort(e), mais vous apprenez aussi à bouger de manière plus élégante. Pas de panique : une expérience en danse ou un tutu rose ne sont pas requis.
3. Et hop, on bouge les jambes !
Vous aimez la danse ? Alors vous devez absolument essayer le lindy hop ! Cette danse swing joyeuse attire de plus en plus de gens dans les écoles de danse françaises. Les mouvements de balancement sont idéals pour faire bouger vos hanches, vos jambes et vos bras au rythme du swing jazzy, du rhythm and blues et de la soul. Croyez-moi : rester immobile n'est pas une option !
4. Sautez le pas
Des enfants qui font les fous sur un trampoline : tout le monde a déjà vu ça. Avouez-le, vous aimeriez encore bondir comme eux ! Surtout quand on sait que c'est bon pour les articulations et la condition générale. De nombreuses écoles de sport proposent actuellement des cours (collectifs) de UBound sur de petits trampolines. Vérifiez les mesures contre le coronavirus avant de partir. On parie que vous rentrerez chez vous en sautillant de joie après la séance ?