Bouger ensemble

Plus on est de fous, plus on... bouge !

Vous êtes vous-même une vraie pile électrique ? C’est génial ! Si vous voulez secouer vos meilleurs amis et vos proches, essayez donc ceci :

• Vous partez faire du sport ?Emmenez quelqu’un pour vous accompagner.Rendez-vous à la salle de fitness et convainquez votre partenaire ou vos amis de faire de même. Cherchez ensemble le sport ou les exercices qui leur conviennent le mieux !
• Donnez une chance au tapis !Assistez avec votre sœur, votre fille ou votre fils à un cours de yoga pour débutants. Si c’est un succès, sortez alors votre tapis plus souvent. Mais découvrez d’abord quel est votre style de yoga : Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram...
• Ne sous-estimez pas l’effet d’une recompense... Surprenez votre partenaire avec quelque chose qui le ou la motive : une chouette tenue de sport, de nouvelles chaussures de marche, un équipement de vélo ou des gadgets techniques à utiliser pendant la séance de sport.
• Faites-le ensemble! Vous voulez améliorer votre propre condition physique ? Motivez vos amis ou vos proches à bouger plus avec vous. Allez faire du vélo, suivez un cours de danse ensemble, jouez au tennis de table ou essayez l’aquafitness ! Vous obtiendrez plus de résultats qu’en le faisant seul !