5 applis pour vous aider à bouger plus
1. Charity Miles
Collecter de l'argent pour la bonne cause : voilà une motivation en or pour bouger un peu plus ! Et cette appli vous facilite la tâche : elle vous encourage à marcher, courir ou faire du vélo à votre propre rythme, tout en faisant votre part pour un monde meilleur. Et vous n'avez même pas besoin de chercher des sponsors, car de nombreuses entreprises soutiennent déjà l'application.
2. Pocket Yoga
Vous aimeriez essayer le yoga, mais ne savez pas comment reproduire toutes ces drôles de positions et exercices ? Cette appli vous montre comment faire du début à la fin. Faites votre choix parmi 27 séances de yoga de durée et de difficulté variables, et suivez facilement chaque exercice grâce à des illustrations et à une voix off. De quoi bouger et déstresser en même temps !
3. Runkeeper
Runkeeper est probablement l'une des applications les plus populaires pour les joggeurs de tout niveau. Et oui, même pour les débutants ! L'appli suit votre activité, vous informe des records et des étapes importantes, et propose même des programmes d'entraînement spéciaux pour atteindre votre objectif. Rien n'est plus motivant que de voir son endurance s'améliorer peu à peu !
4. AllTrails
Où que vous soyez, il y a toujours une promenade à faire dans les environs. L'appli AllTrails répertorie pour vous les plus belles promenades en ville et dans la nature et en dénombre déjà plus de 100 000 ! Plus la peine de planifier vous-même vos balades, c'est super facile.
5. Headspace
Outre de l'exercice, votre corps a également besoin de se détendre suffisamment. Vous souffrez de stress, dormez mal ou voulez simplement apprendre à vous relaxer plus facilement ? Headspace peut alors vous aider : en quelques minutes par jour seulement, cette appli très populaire vous assurera plus de sérénité dans votre vie.