1. Faites-vous un planning.
Un planning vous aide à garder une vue d'ensemble et vous évite de stresser pour des choses que vous auriez oubliées
2. Définissez des priorités.
Évitez d'ajouter un nombre incalculable de tâches à votre planning : raccourcissez votre liste en vous concentrant sur les points qui sont vraiment importants à ce moment-là.
3. Évitez de procrastiner.
Ne reportez pas non plus sans cesse les tâches moins importantes. Les choses qui restent en suspens flottent comme un nuage menaçant au-dessus de votre tête.
4. Commencez votre journée plus tôt.
Accordez-vous plus de temps en vous levant simplement plus tôt. Veillez cependant à ne pas vous surcharger davantage.
5. Ne soyez pas (trop) multitâche.
Faire plusieurs choses en même temps peut sembler utile, mais cela ne vous fera que perdre votre concentration. Résultat ? Vous perdrez du temps et vous serez moins efficace.
6. Faites du time blocking.
Divisez votre journée en blocs, chaque bloc étant assorti d'une échéance que vous devez essayer de respecter. Savoir exactement ce que vous devez faire et quand vous devez le faire est rassurant.
7. Osez dire non.
N'acceptez pas toutes les tâches qui arrivent. Votre interlocuteur n'aura rien à y gagner si vous n'exécutez pas votre tâche correctement parce que vous êtes déjà débordé(e).
8. Demandez de l'aide.
Il est tout à fait permis de déléguer certaines choses. Mieux encore, cela présente même des avantages : les gens sont ravis de vous aider et la tâche sera peut-être menée à bien plus rapidement.
9. Vous devez attendre ?
Profitez-en ! Vous attendez le bus, à la caisse ou chez le médecin ? Mettez ce temps à profit pour répondre à vos e-mails, mettre à jour votre liste de choses à faire ou simplement fermer les yeux un instant pour vous calmer.
10. Accordez-vous un peu de temps.
En vous détendant régulièrement, vous serez plus productif(ve). Essayez-vous par exemple à la méditation ou au yoga ou allez faire une petite balade.