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Tostada integral con remolacha y queso feta

  • Hora de cocinarNo disponible
  • Tiempo de preparación10 minutos
  • 4 porciones
recipe image Tostada integral con remolacha y queso feta

Ingredientes

  • 1 remolacha cocida al dente
  • 4 rebanadas de pan integral tostado
  • queso feta en cubitos
  • 15 g de Flora ProActiv
  • 20 g de nueces
  • rúcula

Nutrition Facts

Energy (kcal)91 kcal
Energy (kJ)382 kJ
Protein (g)4.2 g
Carbohydrate incl. fibre (g)13.8 g
Carbohydrate excl. fibre (g)11.1 g
Sugar (g)3.4 g
Fibre (g)2.7 g
Fat (g)2.4 g
Saturated fat (g)0.3 g
Unsaturated fat (g)1.9 g
Monounsaturated fat (g)0.6 g
Polyunsaturated fat (g)1.2 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)126 mg
Salt (g)0.31 g
Vitamin A (IU)18 IU
Vitamin C (mg)1.5 mg
Calcium (mg)35 mg
Iron (mg)0.93 mg
Potassium (mg)168 mg

Preparación (para 1 raciones) 

  1. Primero cortamos la remolacha en rodajas.
  2. Después, tostamos las rebanadas de pan integral en una sartén o en una tostadora y las untamos con margarina Flora ProActiv.
  3. A continuación, cubrimos la tostada con rodajas de remolacha y cubitos de queso feta.
  4. Y para terminar, troceamos las nueces y las espolvorearlas por encima con un poco de rúcula fresca, para decorar. ¡Listo!