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¿Qué queremos decir con un estilo de vida activo? No se trata solo de ir al gimnasio: cuidar tu cuerpo (y tu corazón) significa darte la cantidad adecuada de descanso y relajación así como a hacer esas horas recomendadas de ejercicio a la semana. Aquí encontrará consejos sobre ambos: ejercicios que ayudarán a mejorar su estado físico y guías útiles para controlar el estrés y dormir mejor. Independientemente de su edad o nivel de condición física, hay muchas maneras de comenzar una nueva rutina o hacer que su entrenamiento habitual sea un poco más emocionante.