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Ensalada de pepino y mango y tostada de ProActiv

  • Hora de cocinar
  • Tiempo de preparación
  • Porciones1 porciones
recipe image Ensalada de pepino y mango y tostada de ProActiv

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • 1/4 mango
  • tostada de pan integral
  • limón
  • 10 g Flora ProActiv margarina

Nutrition Facts

Energy (kcal)193 kcal
Energy (kJ)809 kJ
Protein (g)5.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)25.8 g
Carbohydrate excl. fibre (g)21.4 g
Sugar (g)10.0 g
Fibre (g)4.3 g
Fat (g)9.4 g
Saturated fat (g)1.8 g
Unsaturated fat (g)7.1 g
Monounsaturated fat (g)4.4 g
Polyunsaturated fat (g)2.7 g
Trans fat (g)1.5 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)108 mg
Salt (g)0.27 g
Vitamin A (IU)919 IU
Vitamin C (mg)41.1 mg
Calcium (mg)67 mg
Iron (mg)1.37 mg
Potassium (mg)404 mg

Preparación (para 1 raciones) 

  1. Pelar el pepino y cortar a rodajas
  2. Pelar el mango y cortarlo a cubos
  3. Disponer en un plato
  4. Sazonarlo con un poco de zumo de limón
  5. Añadir en el mismo plato la tostada con Flora Pro.activ