Ursulas Erfolgsgeschichte
Alter: 67, Beruf: Promoterin
Cholesterin-Wert vorher: 6.5 → Cholesterin-Wert nachher: 5.8
Ursula ist seit dem Tod ihres Mannes viel unterwegs, spielt Tennis und hat immer Menschen um sich. Danach richten sich auch ihre Mahlzeiten – denn allein essen mag sie nicht. Seit 18 Jahren lässt sie einmal jährlich ihren Cholesterinwert überprüfen.Ursulas Geschichte:
Mein Erlebnis:
"Meine Essgewohnheiten werden von meinem Cholesterinspiegel vorgegeben. Ist der Wert erhöht, diszipliniere ich mich: Mehr Sport, Obst und Gemüse, weniger Fett und Naschen. Das „Mehr“ hilft meistens, aber seitdem ich Butter durch Becel ProActiv ersetze ist es noch effizienter."
Mein Ergebnis:
"Durch das Programm konnte ich meinen Wert von 6.5 auf 5.8 mmol/l reduzieren."
Meine Ernährung:
"Ich esse sehr unregelmässig, weil ich ungern allein esse. Vor allem Bioprodukte mag ich: viel Obst, Gemüse und Meeresfrüchte mit vielen Kräutern. Becel ProActiv Margarine verwende ich als Butterersatz auf Brötchen, im Salat und auf warmen Mahlzeiten."
Mein Tipp: "Wenig Salz verwenden sondern lieber auf Kräuter und Gewürze zurückgreifen. Angedüstete Bio-Tomaten schmecken als Gemüsebeilage, im Auflauf oder zu Fisch köstlich."