Gesunde Lebensweise

Was verstehen wir unter aktiver Lebensweise? Es geht nicht darum, ins Fitnessstudio zu rennen. Sich um Ihren Körper (und Ihr Herz) zu kümmern heißt, dass Sie sich ausreichend Ruhe und Entspannung gönnen und gleichzeitig, dass Sie sich im empfohlenen Umfang bewegen. Hier finden Sie Tipps für beides: Workouts und Übungsideen, die Ihnen bei der Verbesserung Ihrer Fitness helfen, und nützliche Anleitungen für Stressmanagement und besseren Schlaf. Unabhängig von Alter oder Kondition gibt es zahlreiche Mögichkeiten für das schnelle Annehmen neuer Gewohnheiten oder eine inspirierende Neugestaltung Ihres bisherigen Trainings.