Lianes Erfolgsgeschichte
Alter: 77, Beruf: Rentnerin
Cholesterin-Wert vorher: 6.7 → Cholesterin-Wert nachher: 6.0
Die aktive Rentnerin hat einen gut geplanten Tagesablauf, bei dem es an der nötigen Bewegung nicht mangelt. Seit 12 Jahren legt Liane zweimal die Woche mehrere Kilometer mit dem Wanderverein zurück und geniesst die körperliche Anstrengung an der frischen Luft. Für das Programm „Mitmachen und Cholesterin senken in Bremen“ meldete sie sich sofort an, da ihr die eigene Gesundheit sehr am Herzen liegt.Lianes Geschichte:
Mein Erlebnis:
„Bei einem ärztlichen Routinebesuch erfuhr ich von meinen erhöhten Cholesterinwerten. Mir war sofort klar, dass ich dagegen angehen muss. Als mir eine Freundin von dem Programm erzählt hat, war ich sofort Feuer und Flamme! Ich bin begeistert von den Ergebnissen. Das gesamte Programm war Spass pur und auch die anderen Teilnehmer kennenzulernen, war eine grosse Bereicherung.“
Mein Ergebnis:
„Mit Hilfe des Programms habe ich meinen Cholesterinspiegel von 6.7 auf 6.0 mmol/l gesenkt. Ein toller Erfolg!“
Meine Ernährung:
„Ich habe einen grossen Teil meiner bisherigen Ernährung beibehalten können, da ich schon vorher viel Obst und Gemüse gegessen habe. Ich versuche nun, noch mehr auf die Art des Fettes in meinen Lebensmitteln zu achten. Ausserdem esse ich weniger Fleisch. Becel ProActiv ist eine tolle Alternative zu Butter, ich zerlasse die Halbfettmargarine auf Gemüse oder streiche sie aufs Brot.“
Mein Tipp: „Es ist wichtig, sich mit anderen Menschen über das Thema Cholesterin zu unterhalten, Ratschläge anzunehmen und auch weiterzugeben.“
Meine Bewegung:
„Ich war nie faul und habe immer das Fahrrad dem Bus vorgezogen. Auch beim Wandern im Verein machen mir Distanzen bis zu 18 km nichts aus. Das Fitnessprogramm im Rahmen von „Mitmachen & Cholesterin senken in Bremen“ hat mir deshalb sehr gut gefallen. Ich habe richtig gemerkt, dass es mir gut getan hat.“
Mein Tipp:
„Es ist wichtig, sich mit anderen Menschen über das Thema Cholesterin zu unterhalten, Ratschläge anzunehmen und auch weiterzugeben.“
Meine Vorteile:
„Ich habe dank „Mitmachen & Cholesterin senken in Bremen“ meine erhöhten Werte gesenkt und fühle mich einfach grossartig!“