Hälsosam livsstil

Vad menar vi med en aktiv och hälsosam livsstil? Det handlar inte bara om att gå till gymmet - att ta hand om sin kropp (och hjärta) innebär lika mycket att ge sig själv tillräckligt med vila som det innebär att få den rekommenderade mängden fysisk aktivitet. Här hittar du tips för båda delarna: träningsinspiration för din hjälp till förbättrad fysik men också användbara guider för stresshantering och förbättrad sömnkvalité. Oavsett ålder eller träningsnivå finns det mängder av sätt att kickstarta med en ny rutin eller göra din vanliga träning lite mer utmanande.