Toasts chèvre-miel

Gourmand et healthy, goûtez ces délicieux toasts chèvres miels
  • Temps de cuisson
  • Temps de préparation
  • Portions 2
recipe image Toasts chèvre-miel

Ingrédients

  • 0.5 pomme
  • 3 noix
  • 25 g de fromage de chèvre
  • 20 g de ProActiv EXPERT Tartine
  • 0.5 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîches
  • 2 cuillère à café de miel
  • 4 grosses tranches de pain complet

Liste d'ingrédient

Energy (kcal)380 kcal
Energy (kJ)1588 kJ
Protein (g)12.9 g
Carbohydrate incl. fibre (g)65.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)61.5 g
Sugar (g)15.6 g
Fibre (g)4.0 g
Fat (g)7.3 g
Saturated fat (g)3.3 g
Unsaturated fat (g)3.4 g
Monounsaturated fat (g)1.5 g
Polyunsaturated fat (g)1.9 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)10 mg
Sodium (mg)605 mg
Salt (g)1.51 g
Vitamin A (IU)217 IU
Vitamin C (mg)2.0 mg
Calcium (mg)327 mg
Iron (mg)4.24 mg
Potassium (mg)195 mg

Instructions

  1. Pelez la pomme, supprimez le coeur et coupez un quart en fines lamelles. Coupez le reste de la pomme en tout petits morceaux. Hachez très finement une noix.
  2. Dans une assiette profonde, écrasez finement le fromage de chèvre et mélangez le ProActiv EXPERT Tartine avec les petits morceaux de pommes, la noix hachée, une cuillère à café de miel et éventuellement quelques feuilles de menthe. Déposez le mélange sur les tranches de pain et tartinez-le.
  3. Déposez les tranches de pommes par-dessus et décorez de cerneaux de noix. Ajoutez quelques gouttes de miel par-dessus.